I corsi di attività motoria, aperti a residenti e non residenti, offrono la possibilità di intraprendere o sviluppare l'abitudine ad un sano esercizio
fisico favorendo momenti di svago. Sono espressamente rivolti alle persone di entrambi i sessi che abbiano superato i 55 anni di età.
I corsi saranno tenuti da istruttori qualificati che svolgono tale attività a livello professionale. I corsi di ginnastica e zumba si svolgono nella
palestra del Palazzetto dello Sport di Alassio, i corsi in acqua si svolgono presso la Piscina di Alassio. E' preferibile utilizzare un tappetino
personale.
GINNASTICA DOLCE
Si tratta di ginnastica dolce con contaminazioni di ginnastica medica, posturale, stretching, mediante esercizi eseguiti a corpo libero con
lausilio di piccoli attrezzi. Le attività si eseguono in piedi e a terra, alternando movimenti statici ad altri più dinamici con accompagnamento della
musica per un blando allenamento cardiaco.
GINNASTICA METODO FELDENKRAIS
E' un processo educativo che utilizza il movimento per migliorare le possibilità neuromotorie dellessere umano. Si pratica attraverso
l' esecuzione di movimenti usuali in mdo lento e rilassante, ascoltando le sensazioni che li accompagnano, guidati dalla voce dell'insegnante
ZUMBA GOLD
Ginnastica che mescola ai movimenti dellaerobica quelli di diverse danze afrocaraibiche, con repentine variazioni di ritmo. Aiuta a bruciare calorie,
è divertente e molto coinvolgente, aiuta ad aumentare il tono muscolare, a bruciare i grassi e tonificare numerosi muscoli.
NUOTO E AQUAGYM SENIOR
Un corso rivolto sia si nuotatori esperti che si vogliono allenare, sia ai neofiti che si approcciano per la prima volta allambiente acquatico, in una
piscina confortevole e sotto la guida di istruttori qualificati. Nel corso della lezione trovano spazio sia i corsi di nuoto che esercizi di ginnastica
in acqua.
INFORMAZIONI
Tel . 0182/471278 335/7748005
ISCRIZIONI
Presso la segreteria della Piscina Comunale di Alassio dal lunedì al venerdì dalle ore 12:30 alle ore 19:00
